A nyaki osteochondrosis a méhnyakcsigolyák alultápláltsága és fokozatos elpusztulása. A rendellenesség a nyak fájdalmában nyilvánul meg, amely a vállakba, a karokba és a fejbe sugárzik. Kezelés nélkül a nyaki osteochondrosis előrehalad, és nemcsak súlyos görcsökkel, szédüléssel, végtagok zsibbadásával, fülcsípett erek okozta fülzúgással járhat együtt.
Készítettünk anyagot mindenki számára, aki szembesül a méhnyak osteochondrosis problémájával, és otthon szeretné gyógyítani.
A patológia kialakulásának okai
A méhnyak osteochondrosis korunk betegsége. Megjelenésének fő oka a mozgásszegény életmód. Ez megnövekedett terhelést okoz a nyaki régióban, amelynek hatása alatt görcs keletkezik az izmokban, ami károsítja a vérkeringést. Megszakadnak azok a táplálkozási folyamatok, amelyek a nyaki gerinc vérének mozgásával járnak, megváltozik az intervertebrális lemezek és a csigolyák közötti ízületek szerkezete. Idővel csontnövekedések alakulnak ki a nyaki csigolyákon, ez csökkenti a nyaki gerinc mobilitását, fájdalmat és zsibbadást okoz a vállövben.
A nyaki osteochondrosis egyéb okai a következők:
- testtartási rendellenességek;
- megnövekedett testtömeg;
- állandó hátterhelés munka közben (járművezetők, irodai dolgozók);
- fokozott fizikai aktivitás;
- gerincsérülés.
jelek és tünetek
A méhnyak osteochondrosis jelenlétét már a korai szakaszban fel lehet ismerni, mivel a nyaki csigolyák szerkezetének kisebb változásai miatt az ember már kényelmetlenséget érezhet. Idővel a degeneratív változások hatása növekszik. A nyaki osteochondrosis megnyilvánulásának eredményeként a következő szakaszokra osztható:
- Enyhe nyaki fájdalom, a fej mozgásával súlyosbodhat.
- A fájdalom fokozódik, a vállakba vagy a karokba sugározhat. Gyengeség, távollét, fejfájás kíséri.
- A fájdalmas érzések tartóssá válnak, a kezek zsibbadása adódik.
- Súlyos szédülés, fülzúgás, a szem előtt sötét foltok, a koordináció zavara, a nyelv zsibbadása, a látás romlása fordul elő.
A nyaki gerinc megsértése nagyon veszélyes, mivel a gerincvelő ideggyökere és az agy táplálásáért felelős artériák megcsípnek. Ha a nyaki osteochondrosis jeleit észleli, fontos, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a kezelést.
A kezelés alapjai
A cervicalis osteochondrosis kezelésében alkalmazott konzervatív terápia magas hatékonyságot mutat. Minden tevékenysége otthon végezhető orvos engedélyével.
A kezelés a következőkre összpontosít:
- a terhelés eltávolítása a gerincből;
- a fájdalom megszüntetése;
- az izom kontraktúrák eltávolítása;
- a nyaki csigolyákat körülvevő szövetek további változásainak megakadályozása;
- a zsibbadás megszüntetése;
- az alvás normalizálása.
A kitűzött célok elérése érdekében a nyaki osteochondrosis kezelése három irányon alapul: természetes anyagokkal és állati összetevőkkel (gyógynövények, tojás, állati zsírok) történő kezelés, masszázs és fizioterápia.
Házi kezelési módszerek
A méhnyak osteochondrosisának otthoni kezelésére növényi és állati alapanyagokat használhat, amelyeket gyógyszertárban vásároltak, vagy önállóan gyűjtöttek össze. De mivel a természetes eredetű összetevők nagy része allergén, ezért minden népi recept használata előtt fontos megbizonyosodni arról, hogy nincs allergiás reakciója.
Alkohol tömörítés
Keverjen össze 300 ml orvosi alkoholt, 10 ml jódot, 10 előre összetört fájdalomcsillapító tablettát, 10 ml kámfor-alkoholt. A kapott oldatban nedvesítse meg a ruhát, és borogatásokat alkalmazzon az érintett területre, amíg a fájdalom el nem oldódik. Ha sebek vagy gyulladások vannak a bőrön, a borogatást el kell dobni.
Burgonya borogatás
Reszelj le 1 burgonyát, és adj hozzá 2 evőkanál folyékony mézet. Fontos, hogy a mézben ne legyenek kristályok, különben szöveti égési sérüléseket okozhatnak. Tegye a zúzát egy vékony ruhába, és vigye fel a nyaki régióra.
Fenyő infúzió
A termék előállításához szükséges rügyeket május elején szüretelik, amikor a méretük eléri a 2 cm-t. Az összegyűjtött rügyeket karikákra vágjuk, cukorral 1: 2 arányban letakarjuk, és 2 hétig sötét helyen hagyjuk. Ennek eredményeként a keveréknek aranybarna színt és gazdag lucfenyőszagot kell kapnia. Naponta 3-szor vegye be egy teáskanálért. 2 percig kell tartania a keveréket a szájában. A felvétel folyamata 2-3 hét.
Torma dörzsölje
A torma gyökerét lereszeljük, ezután a zabkását kinyomjuk, hogy gyümölcslét kapjunk. Alkohollal 1: 1 arányban keverjük. A kapott keveréket a nyaki területre dörzsölik, ahol súlyos fájdalom érezhető, de nem befolyásolja azokat a területeket, amelyek alatt a nyirokcsomók találhatók.
Gyömbér kenőcs
Reszelj le 50 g gyömbérgyökeret és 3 gerezd fokhagymát, adj hozzá 3 evőkanál vajat. Dörzsölje be a problémás területeket.
Tű főzet
Vegyünk 250 g fenyő- vagy fenyőtűt, öntsünk 1 liter hideg vizet, főzzük fél órán át. Vegyünk naponta 2-szer, fél órával étkezés után, 8 órás szünettel. A felvétel folyamata 1 hónap.
Pitypang főzet
Szüksége lesz szárított pitypanggyökérre a főzéshez. 15 g mennyiségben összetörjük, 250 ml forró vízzel feltöltjük és 15 percig vízfürdőben tartjuk. Ezután a húslevest 50 percig hűlni hagyjuk, szűrjük, vízzel hígítva 250 ml-t kapunk. Naponta 3-szor vegye be étkezés előtt, 75 ml-t.
Retek tömörítése
A fájdalom enyhítésére használják, ne használja, ha gyulladás van a nyakon. Reszelje le a retket egy finom reszelőn, helyezze egy darab ruhára, és takarja le egy másik ruhadarabbal. Helyezze a borogatást a nyakra, és rögzítse fóliával. A reteklé melegítő hatást és égő érzést okoz, tartsa a borogatást, amíg az égő érzést elviseli.
Mézes borogatás
Keverjen össze 15 g mézet és durva sót. Helyezze puha, természetes szövetre. Helyezze a borogatást a nyakra, fedje le papírral és rögzítse sállal. Ismételje meg naponta lefekvés előtt, amíg a fájdalom alábbhagy.
Ezenkívül a méhnyak osteochondrosisának hatékony kezeléséhez érdemes megszervezni a megfelelő alvóhelyet. A felületnek mérsékelten keménynek kell lennie, a feje alá tegyen egy kis, puha párnát, a nyaka alá pedig egy homokzsákot vagy egy speciális hengert.
Fontos a nyaki csigolyák és a nyak izmainak nyújtása, ezért naponta 2-szer lógjon a vízszintes sávon.
Tartalmazza étrendjében a B-vitaminban gazdag ételeket. Ananászokban, aszalt gyümölcsökben, áfonyában, burgonyában, spenótban, zöldborsóban, fokhagymában, szinte minden húskészítményben megtalálható, de különösen marhahúsban és csirkehúsban. Sok B-vitamin van a tonhalban, a rózsaszínű lazacban, a pollen ikrában és a tokban. A tojás, a mag és a dió B-vitamint tartalmaz. Gyógyszertári B-vitaminokat is szedhet, de csak orvoshoz fordulva.
Masszázs
A nyak független gyúrása elősegíti a vérkeringést és ezáltal biztosítja a szükséges szövettáplálást, a masszázs pedig megakadályozza a sók lerakódását, enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat.
Önmasszázs a nyaki osteochondrosis esetén:
- Üljön le egy székre vagy más közepesen kemény felületre, hogy a hátát egyenesen tudja tartani.
- Keresztezze az egyik lábát a másikra. Helyezze a könyökét a lábára úgy, hogy az ujjai megérintsék a tarkóját.
- Helyezze másik kezének ujjait a feje hátuljára.
- Végezzen sima, könnyű dörzsölő, dagasztó és végül simogató mozdulatokat az ujjbegyeivel a feje hátsó részén, a háton és a nyak oldalán. Minden mozgást lassan és erős nyomás nélkül hajtanak végre. Időtartama 8-10 perc.
Gyakorlásterápia
A fizikoterápiás gyakorlatok elvégzése előfeltétele a nyaki osteochondrosis hatékony kezelésének. A mozgásterápia fő célja a beteg nyaki csigolyájának mobilitásának növelése, az intervertebrális lemezek hidratációjának fokozása, ami lehetővé teszi a nyaki mozgások megkönnyítését és a fájdalom enyhítését. Gyakorlás előtt konzultáljon orvosával, aki segít kiválasztani az optimális rendet és időzítést.
A testgyakorlat során tilos erősen meghajlítani a nyakat, vagy aktívan elforgatni a fejet, az ilyen mozdulatoknak csak enyhe utalása lesz helyes. A látszólagos egyszerűség ellenére ez a módszer a méhnyak osteochondrosisának kezelésére hatékonynak bizonyult. Minden gyakorlat fájdalommentes, nem okoz szédülést és segít aktiválni a sérült terület táplálkozását.
Tű applikátor
Ez az egyszerű eszköz, amely otthoni akupunktúrát végez, bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a nyaki osteochondrosis tüneteinek kezelésében és enyhítésében. Az applikátor legkisebb tűinek hatása miatt az expozíció helyén vérkeringés aktiválódik, és a fájdalom enyhül. A nyaki osteochondrosis kezeléséhez henger alakú applikátorra van szükség. A nyak alá helyezzük és 30 percig nyomjuk vagy hevederrel rögzítjük. Ebben az időben melegnek érzi magát, és miután a fájdalom megszűnik. Az eljárást minden nap 30 percig, 3 hétig végzik, majd 1 hét szünetet tartanak.
Az ilyen gyógymódnak ellenjavallatai is vannak. Az applikátort terhesség, onkológia, epilepszia, az expozíció helyén fellépő bőrbetegségek, hemofília, súlyos kardiovaszkuláris elégtelenség esetén nem alkalmazzák.
Edzőeszközök
A nyaki osteochondrosis a gerinc fokozatos pusztulása. Ennek a problémának visszafordíthatatlan következményei vannak, és nem teszi lehetővé a megszokott életet. Ezért időt kell fordítani a kezelésére, és fontos, hogy ezt különböző irányokban tegyük. Masszázs, testgyakorlat, akupunktúra - mindez lehetővé teszi a bilincsek eltávolítását az izmokból, a nyaki gerinc vérellátásának növelését, az intervertebrális lemezek nyújtását, hogy ne deformálódjanak, hanem nyújtsanak és nedvességgel töltsék meg. Mindezen célok elérésére kifejezetten otthoni edzőt fejlesztettek ki.
Ez egy vázrendszer fogantyúkkal és görgőkkel. Valamennyi henger átmérője különböző, amelyek közül a legnagyobb - az aktív henger célzottan hat a problémás területekre. Egyszerűen csak arra a helyre telepítse, ahol a legnagyobb hatásra van szükség, ebben az esetben a nyakba, feküdjön le a szimulátorra háttal, rögzítse a kezét a fogantyúkon, és előre-hátra hajtogasson. Napi 10 perc elegendő a kívánt terápiás hatás eléréséhez. Különösen a méhnyak osteochondrosisának kezelésére került hozzá a tüskés henger a szimulátor készletéhez, amely akupunktúrás funkciót lát el.
A szimulátoron végzett edzés során az egész gerinc finoman megnyúlik, a nyaki gerincben fokozódik a vérkeringés, és az izombilincsek eltávolításra kerülnek. A nyaki gerincvel együtt az egész gerincet és az occipitalis zónát masszírozzák.
A szimulátor gyártásához természetes tölgy és kőris fát használnak, a kialakítás ellenáll a nagy terhelésnek, és alkalmas nagy testtömegű emberek számára. A különböző modellek hossza is változik, így a magasságához megfelelő szimulátort vásárolhat.
A nyaki osteochondrosis mértékétől függően átlagosan 2 hónapot vesz igénybe a gyógyulás. Ennek eredményeként megszűnnek a fájdalmak, helyreáll a normális vérkeringés, megszűnik a szédülés és általában az egész szervezet fizikai állapota javul.
Röviden a szimulátor előnyeiről:
- masszázs, akupunktúra és testgyakorlat egy szimulátorral;
- alkalmas minden hátprobléma kezelésére;
- tartós fából készült, könnyű és kompakt;
- könnyen kezelhető;
- alkalmas az egész család számára.
A gerinc a test belső magja, amelyen testének állapota függ. Figyeljen az egészségére egy edzőgéppel, hogy az elkövetkező években is jó és mozgékony maradjon.